１８日から始めたダイエット。
約１週間たちましたが、なかなかよいペースで進んでおりますよ。

ヤフーのダイエットダイアリー（http://dietdiary.yahoo.co.jp/my/298763/?_crumb=x.B0NiPdwl7）にも２日目からアップしとりますが、
それで見ると、体重は１ｋｇ減♪
でもね、体脂肪率が0.3％上がってる（＞＜）
体脂肪の減りが体重の減りに追いついてないようです。笑

このダイエットをしてていい点は
１、バナナを毎朝たっぷり取るから、お通じがよくなった♪
２、食事の品目にチェックをつけるから、バランスよく食べようという意識が高まった♪
ってこと。

今は、お昼に野菜たっぷりとワカメのサラダを食べてるんやけど、
豆類や乳製品が足りてないので、
来週からは、枝豆もサラダに加えてコーンフレーク（牛乳かけ）も食べる予定。
これでかなりバランスはよくなるんちゃうかな。

なんか、体重減らすのも楽しみやけど、それだけでなく、
どんだけ効率よく、そして安く、バランスのいい食生活にできるかって考えるのが楽しくなってきた?♪